Кулинарный курс НутриШеф. Тариф Су-Шеф (Вячеслав Мигас, Ольга Перфильева)

• Состав продуктовой корзины.
– Как выбрать, закупить и хранить продукты?
– Выбор сезонных продуктов.
– Как организовать кухонное пространство?
– Составление списка продуктов с шеф-поваром.

• Основы кулинарного мастерства от шеф-повара.

• Экология образа жизни и кухонного пространства.

• Основы полноЦЕННОГО питания и способы сохранения.
– Как научиться полноЦЕННО приготовить белки, жиры и углеводы.
– Как сделать качественную воду в домашних условиях?
– Инструменты для сохранения ключевых витаминов и минералов при готовке.

• Принципы полноЦЕННОГО рациона — полноЦЕННЫЕ завтраки, обеды и ужины.
– Праздничный полноЦЕННЫЙ рацион.
– Секреты ферментации